Ya hemos escuchado muchas veces que practicar Yoga es bueno, pero además es bueno para la Diabétes, ¿Porque? Os damos algunos de los motivos:

– Ayuda a adelgazar
– Ayuda a mantener estables los niveles de azúcar
– Reduce considerablemente el estrés oxidativo, tan dañino para la salud que provoca el aumento de los niveles de radicales libres, que son derivados de la energía que utilizan las células, sin que el organismo pueda neutralizarlos. A largo plazo, favorece la aparición de enfermedades crónicas y complicaciones diabéticas
– Aumenta la flexibilidad de nuestro cuerpo, el yoga colabora en estirar, tonificar y fortalecer los músculos del cuerpo
– Nos enseña a respirar mejor
– Ayuda a dormir  – Mejora las relaciones. Una mente que está relajada, feliz y contenta es capaz de afrontar de manera sensible y sensitiva nuestras relaciones diarias. El yoga y la práctica de la meditación ayudan a mantener la mente feliz y en paz
– Mejor intuición. Está demostrado que el yoga y la meditación tienen el poder de mejorar tu capacidad intuitiva, para que sin esfuerzo te des cuenta de lo qué hay que hacer, cómo y cuándo de las cosas, por ejemplo, con la diabetes.
– Aumenta la autoestima y la capacidad de creer en nosotros mismos

Podríamos seguir listando muchos motivos más, pero no queremos ser muy cansinos 😉

Eso si, resaltar que el Yoga no debe reemplazar ningún ejercicio que estemos realizando (como natación, andar, correr, …), debe ser considerado como un complemento muy util.